Angebot und Leistung

Bestandsaufnahme körperliche Fitness und Wahl der geeigneten Sportart

Bei der Bestandsaufnahme der körperlichen Fitness wird u.a eine Haltungsanalyse durchgeführt
um festzustellen, ob es körperliche Einschränkungen oder muskuläre Dysbalancen gibt. Ebenfalls
Teil der Bestandsaufnahme ist der Kraft- und Koordinationstest. Aus den gewonnenen Daten
ermittle ich zusammen mit Ihnen die richtige Trainingsmethode für Sie.

Kontinuierliche Zielkontrolle durch Soll-/Ist-Abweichungsanalysen

Um seine sportlichen Ziele zu erreichen, ist es unbedingt notwendig in regelmäßigen Abständen
Soll-/Ist- Abweichungsanalysen durchzuführen, um genau festzustellen, ob man noch auf Zielkurs
ist oder nicht. Diese Zielkontrollen werden je nach Zielsetzung durch Sport- und Krafttest,
Gewichtsmessung, Fettmessung oder durch das Messen der Körpermaße durchgeführt.

Inhaltliche und zeitliche Planung Ihres individuellen Fitnesstrainings

Bei einem Personal Training mit mir plane ich nicht nur unsere gemeinsamen Trainingseinheiten,
sondern auch die Trainingseinheiten, die Sie allein durchführen. So arbeiten Sie bei jedem
Training optimal an Ihren Trainingsziel.

Motivator und Psychologe

Mit mit als Personal Trainer haben Sie einen starken Partner an Ihrer Seite, der Sie bei jedem Training
optimal pusht und motiviert, so dass sie maximale Erfolge bei jedem Workout haben und am Ende
schließlich der Erfolg steht.

Hohe Flexibilität und Mobilität – Personal Training zu Hause oder am Arbeitsplatz

Egal welche Form oder welcher Ort Ihnen zum trainieren am liebsten ist, Innerhalb von Berlin
komme ich zu Ihnen nach Hause, ins Büro, oder wir treffen uns regelmäßig im Studio. Bei
FitnessFirst am Gendarmenmarkt bin ich regelmäßig anzutreffen.

Optimale Nutzung ihrer knappen Zeit durch effektives Zeitmanagement

Im heutigen Businessalltag ist ein gutes Zeitmanagement nicht mehr wegzudenken. Mir ist es als
Personal Trainer wichtig mich optimal auf meine Kunden einzustellen, um Ihnen auch in sehr
kurzer bzw. knapper Zeit, ein optimales Workout bieten zu können.

Erstellung individueller und wissenschaftlich fundierter Trainings- und Ernährungspläne

Alle Trainings- und Ernährungspläne stützen sich auf aktuelle Studien. Somit können Sie sich
sicher sein, dass sie nach den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen trainieren.

Bereitstellung von Trainingsgeräten, Accessoires usw.

Egal wo unser gemeinsames Training stattfindet, Sie brauchen sich um Trainingsgeräte oder
Trainingsaccessoires keine Gedanken machen, diese werden von mir bereitgestellt.

Ernährungscoaching

In meinen Ernährungscoaching ist es mir wichtig, Ihnen Stepp by Stepp Gesunde- und
Typengerechte Ernährung beizubringen. Somit profitieren Sie ein leben lang davon und wissen
was gut für Sie ist und was nicht.

Bereitstellung von Informationen zu präventiven Maßnahmen wie Gewichtsreduktion und Ernährungsumstellung

Sollten Sie Informationen zur Gewichtsreduktion bzw. Ernährungsumstellung benötigen, so
wird dies von mir in Form von Prospekten oder Literatur ausgehändigt.

Bessere Lebensqualität durch Steigerung der Vitalität und physischen Leistungskraft

Ein gut trainierter Körper ist nicht nur belastbarer im privaten und beruflichen Bereich,
sondern steigert auch die eigenen Abwehrkräfte, unser Denkvermögen und unsere natürliche
Ausstrahlung.

Fitness für Unternehmen

Falls Sie Unternehmer sind und etwas für Ihre Mitarbeiter tun wollen, dann sprechen sie mich an.
Zusammen entwickeln wir Gesundheitsstrategien für Ihr Unternehmen damit Ihre Mitarbeiter optimal
versorgt sind. Mobilisationskurse, Rückenschule, Ernährungs- Verhaltenscoaching sollen hier nur
ein kleiner Auszug sein.

Ich biete ihnen attraktive Einzelstunden, 10/20/30er Karten und Abos an.
Die Preise richten sich nach Dienstleistungsumfang und Trainingsort. Sollten Sie Fragen zu meinen Angeboten und Leistungen haben, so kontaktieren Sie mich gern per Mail oder Telefon.